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自信心的培养训练
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:1579 更新时间:2013/7/12 16:25:43 【字体:

活动目的:心理学认为自卑和自信是同时存在于每个人身上的,就好比白天和黑夜,硬币的正反面。人 类文明进程中特别需要自信这样的态度来促进人性中积极进取的一面,以此获得勇气去面对 并征服复杂的外部世界。自信,是指人们相信凭借自己的能力,能实现所追求的目标的心理,是获得成功的重要因素。一年级新生刚上小学,很多学生会产生不适应的感觉,因而对自己的能力产生怀疑,在这个关键时期帮组他们树立自信心,将来对他们今后的成长起到重要的作用。因此,老师开展团体心理辅导活动,使学生了解自信的作用,引导学生正确认识自己,通过训练逐步消除学生的自卑心理,掌握树立自信心的方法,帮助学生树立自信,将为其人生打下坚实的基础。

辅导重点难点:1、了解自信的含义及自信对人的重要作用。

          2、认识自己的优点和长处,为建立自信铺垫。

          3、树立学生的自信心。

活动形式:团体心理辅导。

活动时间:40分钟。

活动对象:一年级学生。

辅导过程:

一、了解自卑心理与自信心理

1、对话:

老师:同学们,现在老师要选一些同学参加学校艺术节的表演,谁愿意去呢?

学生自由回答

老师:

有的同学很愿意去,有的同学不愿意去,为什么呢?因为有的同学自卑,老是想着自己不行的,所以他不敢去,但是有的同学就很自信,所以他很大声地说:“我去”。

2、小结:自卑是轻视自己,往往看不到自己的能力,即使可以做得很好也不敢尝试,即使自己极有天赋也认为自己一文不值。自信是能够实事求是地看待自己,既能看到自己的优点,又能看到自己的缺点,并且相信自己的优点能使自己走向成功。

3、我们不要自卑,要扬长避短,从自卑走向自信。

二、认识自信的作用

故事导入:

坚强自信的罗斯福

美国前总统罗斯福,当他还是参议员时,潇洒英俊,才华横溢,深受人们爱戴。有一天,罗斯福在加勒比海度假,游泳时突然感到腿部麻痹,动弹不得,幸亏旁边的人发现和挽救及时才避免了一场悲剧的发生。经过医生的诊断,罗斯福被证实患上了腿部麻痹症。医生对他说:你可能会丧失行走的能力。罗斯福并没有被医生的话吓倒,反而笑呵呵地对医生说:我还要走路,而且我还要走进白宫。”  
  第一次竞选总统时,罗斯福对助选员说:你们布置一个大讲台,我要让所有的选民看到我这个患麻痹症的人,可以走到前面演讲,不需要任何拐杖。当天,他穿着笔挺的西装,面容充满自信,从后台走上演讲台。他的每次迈步声都让每个美国人深深感受到他的意志和十足的信心。后来,罗斯福成为美国政治史上惟一一个连任四届的伟大的总统。

小泽征尔

小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中,他在按照评委会给的乐谱指挥演奏时,敏锐地发现了不和谐的声音。起初,他以为是乐队演奏出了错误,就停下来重新演奏,但还是不对。他觉得是乐谱有问题。

这时,在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说:乐谱绝对没有问题,是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士,他思考再三,斩钉截铁地大声说:不!一定是乐谱错了!

话音刚落,评委席上的评委们立即站起来,报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺魁。

原来,这是评委们精心设计的圈套,以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士否定的情况下,能否坚持自己的正确主张。

前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误,但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。

老师小结:罗斯福和小泽征尔的故事,都是很有启示作用的。信心的基础是实力,许多不幸,都是从看不起自己、不相信自己开始的。莎士比亚说得对:自信是走向成功的第一步,缺乏自信乃是失败的原因。

三、树立自信心的方法

1 、自我肯定,增强自信心。

有一句教育名言是这样说:要让每个孩子都抬起头来走路。抬起头来意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何一个人,当他昂首挺胸、大步前进的时候,在他的心里有诸多的潜台词——“我能行我的目标一定能达到我会干得很好的小小的挫折对我来说不算什么”……假如我们自己都有这样的心态,肯定能不断进步,成为德智体全面发展的好学生。

2、信任激励。

美国著名的心理学家杰丝•雷耳说:“称赞对温暖人类的灵魂而言,就像阳光一样。”对学生任何一点值得鼓励的地方,我们都应该加以肯定、赞扬,激起他们的自尊和自信,并通过持续不断的鼓励,使其持久地保存下去。我们在平常能用到的鼓励的话语有:“我相信你做得到的”、“我对你的有信心”、“这个虽然还没完成,但是我相信你会完成它”、“我知道你会处理好的”……。我们每天都对自己和别人说这种鼓励的话语,能增强自己或别人的自信心。

四、课终总结

自信,是一种激励自己奋发进取的心理素质,是一种斗志昂扬地迎接新生活挑战的乐观情绪,是一种战胜自己告别自卑的梁丹妙药。自信催人奋进,它是奋进的始点,是产生积极行为的根源,是培植长青生命之树的沃土,是理想航船乘风破浪的大帆。让我们扬起自信的风帆,创造辉煌的人生。

最后让我们一起朗诵:

我是自然界最伟大的奇迹。

自从上帝创造了天地万物以来,没有一个人和我一样,我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。

我是自然界最伟大的奇迹。

我会成功,因为我局势无双。

我是自然界最伟大的奇迹。

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